고품질 단백질 바를 찾는 방법 그들은 탄수화물과 지방에 높은 비율의 단백질을 가지고 있다. 이 때문에 엄격한 다이어트를 하는 사람들에게는 아주 좋은 선택이 될 것이다. 그러나

어떤 단백질 보충제를 선택해야 할까요? 양질의 단백질 보충제를 찾고 있다면 몇 가지 옵션이 있습니다. 우유에서 나오는 카제인 (Casein) 과 브라운 라이스 (Brown rice) 단백질과 같은

단백질 파우더는 정말 안전한가? 단백질 파우더는 칼로리 섭취량을 늘리지 않고 단백질을 식사에 첨가하는 쉬운 방법이다. 이것은 섬유질, 다양한 필수 영양소 및 생리활성 화합물로 포장되어 있다.